Best of week 47

<blockquote class=”instagram-media” data-instgrm-version=”7″ style=” background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% – 2px); width:calc(100% – 2px);”><div style=”padding:8px;”> <div style=” background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:50.0% 0; text-align:center; width:100%;”> <div style=” background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;”></div></div><p style=” color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;”><a href=”https://www.instagram.com/p/Bb7SMG1BJU6/” style=” color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;” target=”_blank”>Ett inlägg delat av Ida Engström (@therealcorkystyle)</a> <time style=” font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;” datetime=”2017-11-25T17:18:01+00:00″>Nov 25, 2017 kl. 9:18 PST</time></p></div></blockquote> <script async defer src=”//platform.instagram.com/en_US/embeds.js”></script>

Kopiera – Mina tips när du mår dåligt

Mina bästa tips vad du ska göra när du får ångest!

1. Prata med en person du har förtroende för!

Att prata kan ibland hjälpa för att om du försöker prata om hur du känner dig kan ni kanske komma på varför eller vad som gör att du har ångest. Jag resonerar såhär: Att om du tar ett piller så kanske det hjälper för stunden men inte det långa loppet. Det kanske är jobbigt att prata om det men för att må bättre måste du veta varför du mår dåligt!

2.Ta en varm dush!

…Och då menar jag verkligen en varm dush. Det ska nästan vara brännande hett för att hjälpa mot ångesten. Ångesten kan vara en kall känsla i dina lungor och då kan värme hjälpa mot eller lindra ångesten. Om du bor i lägenhet och har grannar kan du tänka på att inte börja dusha mitt i natten. Det kan vara en bra start eller ett bra slut på en dag att dusha. Jag älskar när man kommer nydushad och kryper ner i en nybäddad säng.

3.Var inte själv, om du har möjlighet att vara bland folk!

Om du har ångest kan det hjälpa att vara och prata med andra. Det kan få dina tankar på något annat än att du har ångest. Jag vet dock att det kan vara väldigt jobbigt att umgås med andra när man har ångest. Hitta någon att umgås med eller att göra saker med. För mig kan det ibland vara svårast att ta sig iväg men efter så är jag glad att jag drog iväg. Att sitta ensam på ditt rum eller vara ensam i din lägenhet kan vara en triggande faktor.

4. Måla, om du inte provat gör det!

Jag har flera målarböcker för vuxna. Att måla får en att fokusera på något annat än att du har ångest. Jag har en med motiv från Game of thrones som jag älskar. I den är det också citat från böckerna som jag gillar. Själv har jag svårt att sätta mig ned och börja måla när jag har ångest. Har jag börjat kan det vara svårt att sluta när jag väl har kommit igång. Ge det en chans!

5. Gå ut på promenad

Att gå på promenad är både bra för hjärta och själ. Det rensar huvudet på tankar och du får gärna ha med någon att prata med medans du går. Ibland så sticker jag ut själv med hög musik i öronen, då jag inte orkar prata med någon annan. Det kan vara bra att komma utanför lägenheten/rummet då man kan fokusera på något annat än sin ångest.

Kopiera – Veckans filmskådis – Johnny Depp

Här kommer mitt första inlägg i kategorin Veckans filmskådis och börjar med en favorit Johnny Depp

Namn: John Christopher Depp II

Född: Den 9 juni 1963 i Kentucky,USA

Första film: Terror på Elm street

Senaste film: Mordet på Orientexpressen

Även känd för: Kapten Jack Sparrow i Pirates of caribbean filmerna, Grindewald i Fantastiska Vidunder och var man hittar dem – andra filmen filmas och kommer ha premiär 2018. Även spelar Hattmakaren i Alice i underlandet och i Alice i spegellandet.

Personal Quote: It was mentioned that they were considering a movie based on the Pirates of the Caribbean ride, and I said I was in. There was no screenplay, no director, nothing. For some unknown reason, I just said I was in.

Har varit nominerad för tre oscars

Min favorit film med Johnny Depp: Kalle i chokladfabriken där han spelar Willy Wonka

Kopiera – Just nu mår jag inte så bra

Just nu mår jag inte så bra., den meningen beskriver bra hur jag mår. Jag har gått in i en depression och mår därför inge bra. Jag känner mig likgiltig till saker som jag förut har älskat göra. Jag har däremot ringt akademiska. Där fick jag veta att hon jag gått och pratat med förut har slutat och jag har inte fått veta något. Han jag pratade med sa att han skulle skriva en lapp till chefen och att hen skulle utse en ny kontaktperson. Så jag ska invänta kallelse vilket kan ta tid. Så jag kommer vara pain in the ass och ringa imorgon för att få en tid hos läkaren så jag får hjälp att komma ut ur denna depression. Men som mamma sa när jag pratade med henne i telefon att jag inte får ge upp och det kommer jag inte göra, för jag har kämpat mig för långt för att bara ge upp.

#psykiskohälsa #jagvågartala

Mitt bloggnamn är Crokystyle och det betyder konstig stil om man översätter det från engelska till svenska. Meningen bakom mitt bloggnamn är att kunna stå för att jag har en egen stil och är inte rädd att sticka ut. Jag är inte rädd att blanda saker som någon annan aldrig skulle göra. Jag har min egen stil och är stolt för det.

Sömnlista

Hittade denna lista hos

1. När brukar du gå och lägga dig?
Jag brukar lägga mig i sängen runt 21.30-22.00 men släcker nog inte förre 23.00

2. När vaknar du?
På vardagarna ringer mitt alarm 06.35, men jag brukar inte gå upp förens en halvtimme efter. Har nog 3 alarm mellan den halvtimmen, och somnar alltid i mellan dem… Morgontrött är ja

3. Är du morgonpigg?
Inte direkt, när jag vaknar är jag riktigt trött. Men sen när jag har gått på toa och tvättat ansiktet brukar jag bli pigg!

4. Vad gör du i sängen innan du somnar?
Antagligen kollar jag på en serie på min iPad och stänger av när jag känner att nu kan jag somna eller så läser jag en bok!

5.Vad finns på ditt nattduksbord?
En lampa, som inte funkar. En vattenflaska för jag är ofta törstig sent på kvällen, haha och två böcker ligger där just nu.

6.Hur är din säng bäddad?
Alltid överkast och sen kuddar… bäddar min säng nästan varje dag, få gånger som jag går till skolan och den är obäddad

7. Vilken låt är allra bäst att somna till?
Jag lyssnar aldrig på musik när jag ska somna så jag har faktiskt ingen aning…

8.Vad är ditt bästa sova gott-tips?
Att läsa gör mig väldigt trött faktiskt.. så läsa innan man släcker skulle jag säga!

9. Vad har du på dig när du sover?
En tröja och oftast mjukis shorts

10. Hur ser din sovfrisyr ut?
Jag låter bara håret hänga, om jag ha det i flätor blir det lockigt & fluffigt dagen efter och att ha håret i en ’bulle’ tycker jag bara är obekvämt

11. Hur sover du?
Jag sover på mage, ena handen under täcket och den andra ovanför..