Eftersom Maj är Borderline/ Emotionell personlighets störning Awareness Month så tänker jag återpublicera några blogginlägg jag gjort om Emotionell personlighetstörning.

Tänkte berätta hur det är att leva med Emotionell instabil Personlighetsstörning som är en av mina diagnoser. Att börja från början är att säga att Emotionell instabil personlighetsstörning är något man får och har bara under en viss period i sitt liv. Jag fick diagnosen 2009 och har haft den i 8 år nu.

Detta är symtomen man har för att få denna diagnos

• Stark rädsla inför att bli övergiven/separationsångest
• Störd, förvriden eller instabil självbild och identitetskänsla
• Återkommande känsla av tomhet
• Kraftig pendling mellan olika känslolägen
• Stark irritation, ångest eller nedstämdhet som kan vara några timmar, till som mest några dagar
• Stormiga relationer som pendlar mellan intensiv beundran och extrem nedvärdering
• Intensiv vrede som inte står i proportion till vad som väcker den
• Kortvariga överdrivet misstänksamma föreställningar eller övergående upplevelser av overklighetskänslor
• Impulsivitet som kan leda till allvarliga konsekvenser för personen själv till exempel missbruk av droger, sex, mat eller pengar
• Självskadebeteende, självmordstankar återkommande självmordsförsök eller hot om självmord

För mig innebär att jag gör en elefant av en fjäder. Med detta så menar jag att vanliga personer kan göra en höna av en fjäder men jag har det problemet att jag ibland kan förstora problemen med minst gånger 10.

Detta kan också göra att jag kan vara väldigt känslosam av mig och vad som skulle vara en liten sak för en vanlighet kan förstöra en hel dag för mig.

Jag har faktiskt kommit en bit på väg sedan 2009 då jag hade den första kontakten med slutenvården på psyket. Allt eskalerade så jag fick flytta till behandlingshem 2012 som jag flyttade från 2015. Sedan dess har jag haft en del svackor men de är inte alls lika djupa som de var förut.

Jag längtar tills den dagen då jag och min doktor säger att jag inte uppfyller kriterierna för denna diagnos och jag är nu en bra bit på väg till det målet.

#livetmedborderline #BPDawarenessmonth #psykiskohälsa

Hallå där!

Hur har eran dag varit?

Min dag har varit bra, den har innehållit träning,Criminal minds kollande och har även sett Saw 3D – the final chapter. Nu har jag precis slagit igång Lord of the rings – Fellowship of the ring e extended version. Bara ca 3 timmar och 50 min, lite sådär lagom. Träningen gick bra och nu klarar jag av två varv på övnings schemat och på tisdag ska vi kolla om jag klarar av tre varv. Det går framåt och det är väldigt roligt.

Imorgon har jag fullt upp för vid ett tiden kommer mamma och C. De ska äta lunch hos mig och det blir kotletter med pommes frites och beasås. Mamma ska även hjälpa mig med blommorna.

Efter det så kanske jag och en personal ska gå en promenad men det är om jag har tid.. Vid fyra fem tiden så ska min gode man komma och vi ska sätta oss ner och prata om b.l.a min veckopeng och hur det ska fungera. Så tacksam för att jag får hjälp att sköta min ekonomi då jag inte kan hantera pengar på ett bra sätt. Kan ju berätta att jag hade över 100 000 kr i skulder när hen blev min gode man men allt är typ borta nu.

#svenskbloggare #nouwbloggare #nouwinfluencer

Idag publicerades mitt andra radioprogram om andra världskriget och denna gång berättar jag om Förintelsen

Här kan du lyssna på det!

Det är ett bevis på hur grymma vi människor kan vara emot varandra pga var man kommer från.

Mina bästa tips vad du ska göra när du får ångest!

1. Prata med en person du har förtroende för!

Att prata kan ibland hjälpa för att om du försöker prata om hur du känner dig kan ni kanske komma på varför eller vad som gör att du har ångest. Jag resonerar såhär: Att om du tar ett piller så kanske det hjälper för stunden men inte det långa loppet. Det kanske är jobbigt att prata om det men för att må bättre måste du veta varför du mår dåligt!

2.Ta en varm dush!

…Och då menar jag verkligen en varm dush. Det ska nästan vara brännande hett för att hjälpa mot ångesten. Ångesten kan vara en kall känsla i dina lungor och då kan värme hjälpa mot eller lindra ångesten. Om du bor i lägenhet och har grannar kan du tänka på att inte börja dusha mitt i natten. Det kan vara en bra start eller ett bra slut på en dag att dusha. Jag älskar när man kommer nydushad och kryper ner i en nybäddad säng.

3.Var inte själv, om du har möjlighet att vara bland folk!

Om du har ångest kan det hjälpa att vara och prata med andra. Det kan få dina tankar på något annat än att du har ångest. Jag vet dock att det kan vara väldigt jobbigt att umgås med andra när man har ångest. Hitta någon att umgås med eller att göra saker med. För mig kan det ibland vara svårast att ta sig iväg men efter så är jag glad att jag drog iväg. Att sitta ensam på ditt rum eller vara ensam i din lägenhet kan vara en triggande faktor.

4. Måla, om du inte provat gör det!

Jag har flera målarböcker för vuxna. Att måla får en att fokusera på något annat än att du har ångest. Jag har en med motiv från Game of thrones som jag älskar. I den är det också citat från böckerna som jag gillar. Själv har jag svårt att sätta mig ned och börja måla när jag har ångest. Har jag börjat kan det vara svårt att sluta när jag väl har kommit igång. Ge det en chans!

5. Gå ut på promenad

Att gå på promenad är både bra för hjärta och själ. Det rensar huvudet på tankar och du får gärna ha med någon att prata med medans du går. Ibland så sticker jag ut själv med hög musik i öronen, då jag inte orkar prata med någon annan. Det kan vara bra att komma utanför lägenheten/rummet då man kan fokusera på något annat än sin ångest.

#psykiskohälsa #nouw30daychallenge

Idag har jag tränat och nu klarar jag av att göra övningarna på pappret två hela varv. Jag visar er pappret med övningarna imorgon så ni förstår vad jag menar med två varv. Förut i början så var jag helt slut efter ett varv. Nästa vecka ska jag träna på tisdag och torsdag. Efter det tog jag en dusch och sedan bar det av till ica maxi för att handla lite.

Nu sitter jag och kollar på Insidan ut eller Inside Out som den heter på engelska. Imorgon ska jag kolla på Schindler´s list och bara ta det lugnt för sen är det måndag och ny vecka igen.

#nouw30daychallenge #nouwinfluencer #nouwblogg

1. Att alltid ha kamera nära till hands, både mobilkamera och systemkamera.

2. Att det kan vara lugnande att köra igång datorn och berätta om sin dag efter en lång dag

3. Att när man har det tufft kan man få lite pushning och fina ord från ens bloggkollegor.

4. Att blogga är en av de bästa sakerna man kan göra.

5. Att ta före och efter bild när man testar något nytt.

#nouw30daychallenege #nouwinfluencer #nouwbloggare

Hello peps!

Hör sitter jag med min bästa vän Ida och vi ska kolla på Pixels. Filmen handlar om att jorden anfalls av Aliens som ser ut som karaktärer från gamla arkadspel. Tex Donkey Kong,Pac-man och Centipede. För att vinna över utomjordingarna så måste jordens spelare slå utomjordingarna i Donkey Kong och Pac-man.

I rollerna ser vi bland annat Adam sandler och Peter Dinklage.

Jag vill ha en q*bert!

Nu ska jag vara mer social med min vän och hoppas ni har en bra kväll!

När Thomas vaknar upp instängd i en gigantisk, ständigt föränderlig labyrint tillsammans med en grupp andra pojkar, har han inget minne av världen utanför mer konstiga drömmar om en mystisk organisation. Den enda chansen att ta sig därifrån levande är att samarbeta och pussla ihop ledtrådar för att få veta deras verkliga syfte – och hitta en väg ut innan det är för sent…

Visste ni att den tredje filmen får premiär i år!

Tänkte bara kika in och säga Godnatt och sweet dreams!