Några favoriter från Lyko
Svara
Kategoriarkiv: vardag
Dagens outfit – Corkystyle
Dagens outfit – Corkystyle
Hello allla solstrålar <3
Hallå alla sunshines!
Här sitter jag i skuggan och svettas ändå. Hoppas att ni njuter av värmen nu när det är varmt. Hoppas detta innebär att sommaren har kommit hit till slut. Nu sitter jag och spelar lite favoriter från Glee. Väntar också på posten och hoppas att något av mina paket ska komma.
The mummy – for the second time
Har idag sett filmen The mummy med Tom Cruise, Här nedan kommer en recention.
Den var bra genom hela filmen och man kände verkligen igen Tom Cruise och Rusell Crowe i sina roller som Nick Morton och Dr Henry Jekyll. Sofia Boutella som spelar Ahmanet gör väldigt bra insats som skådis. Filmen handlar om en gammal egyptisk prinsessa som väcks från sin kryptiska fängelse av misstag av Nick Morton och Jenny Halsay. Den är spännande och något att se för den som gillar thrillers.
Med ett leende från insidan ut
Snart så är min första semester vecka slut och jag har inte gjort något speciellt. Träffat Ida och umgåtts med henne. Ska btw träffa henne imorgon. Önskade mitt ex kunde gå vidare och sluta mejla mig hela tiden. Nu ska jag kolla klart på Eclipse och sen gå och sova.
Tog denna bild för det är en av de få bilderna jag verkligen ler från insidan ut – eller vad tycker ni?
#psykiskohälsa #jagvågartala #medettleende
I woke up like this
#iwokeuplikethis #iwokeuplikethistoo
Mina tips när du mår dåligt
Mina bästa tips vad du ska göra när du får ångest!
1. Prata med en person du har förtroende för!
Att prata kan ibland hjälpa för att om du försöker prata om hur du känner dig kan ni kanske komma på varför eller vad som gör att du har ångest. Jag resonerar såhär: Att om du tar ett piller så kanske det hjälper för stunden men inte det långa loppet. Det kanske är jobbigt att prata om det men för att må bättre måste du veta varför du mår dåligt!
2.Ta en varm dush!
…Och då menar jag verkligen en varm dush. Det ska nästan vara brännande hett för att hjälpa mot ångesten. Ångesten kan vara en kall känsla i dina lungor och då kan värme hjälpa mot eller lindra ångesten. Om du bor i lägenhet och har grannar kan du tänka på att inte börja dusha mitt i natten. Det kan vara en bra start eller ett bra slut på en dag att dusha. Jag älskar när man kommer nydushad och kryper ner i en nybäddad säng.
3.Var inte själv, om du har möjlighet att vara bland folk!
Om du har ångest kan det hjälpa att vara och prata med andra. Det kan få dina tankar på något annat än att du har ångest. Jag vet dock att det kan vara väldigt jobbigt att umgås med andra när man har ångest. Hitta någon att umgås med eller att göra saker med. För mig kan det ibland vara svårast att ta sig iväg men efter så är jag glad att jag drog iväg. Att sitta ensam på ditt rum eller vara ensam i din lägenhet kan vara en triggande faktor.
4. Måla, om du inte provat gör det!
Jag har flera målarböcker för vuxna. Att måla får en att fokusera på något annat än att du har ångest. Jag har en med motiv från Game of thrones som jag älskar. I den är det också citat från böckerna som jag gillar. Själv har jag svårt att sätta mig ned och börja måla när jag har ångest. Har jag börjat kan det vara svårt att sluta när jag väl har kommit igång. Ge det en chans!
5. Gå ut på promenad
Att gå på promenad är både bra för hjärta och själ. Det rensar huvudet på tankar och du får gärna ha med någon att prata med medans du går. Ibland så sticker jag ut själv med hög musik i öronen, då jag inte orkar prata med någon annan. Det kan vara bra att komma utanför lägenheten/rummet då man kan fokusera på något annat än sin ångest.
Ensam,hopplös och ett freak
Behöver jag skriva mer än vad som står i rubriken?
Det är exakt så jag känner mig….
Goodnight
Hey där!
Du har väl läst mitt förra blogginlägg?! Om du inte har det så tycker jag att du ska skrolla ner till det och verkligen lyssna. Om du gillar det så är det bara att dela vidare så fler får chansen att lyssna på radioprogrammet. Det är rätt uppenbart att det är något som är så fel i den här frågan.
Dagens fundering – Varför är inte ridning räknat som friskvård?
Här kan du lyssna på mitt radioprogram där jag ställer frågan varför inte ridning räknas som friskvård och får svaret vad som behöver ändras för att ridning ska räknas som friskvård. Får också svaret om vem som beslutar vad som är friskvård eller inte.
#friskvård #ridningärensortsterapi