Etikett: psykisk ohälsa

Livet med psykisk ohälsa part 4- Åren på behandlingshem som räddade mitt liv

Bilden är tagen av mig då jag var i Grekland 2013.

Fortsättning från förra inlägget..

2012:

I juni/juli 2012 så fick jag flytta till behandlingshemmet. Det låg i Uppsala. Där fick jag hjälp med medicinering och även annat. Jag fick även börja med medicin mot mina ADD. För mig var det som en bubbla runt mig sprack helt plötsligt kunde jag koncentrera mig på ett helt nytt sätt. Jag äter fortfarande denna medicin mot min ADD.

Detta år fick jag en godman efter att fått hjälp att ansöka om en. Den godman jag fick har jag än i dag och det är jag tacksam för.

Jag kommer ihåg första samtalet med läkaren där. Han frågade om jag tänkte få mediciner från någon annan stans. Jag sa nej och var tvungen att upprepa det för honom några gånger. Jag antar att han var tvungen att ställa de frågorna. När jag varit där några veckor så fick jag sådant sug efter alkohol men visste att jag inte kunde dricka då det inte gick bra med mina mediciner. Jag sa det till personalen och typ nästa samtal så sa han att det var jätte bra att jag sa till och inte bara gick ner på stan och köpte alkohol. Jag fick en medicin mot alkohol sug och den hjälpte och jag käkar den än idag.

2013:

Minns att min pappa och lillebror kom ner för att hälsa på mig. Kommer ihåg att vi gick ner till centrum i Uppsala. Jag minns att jag fick säsong sju av Criminal minds av papppa och min bror. Jag fick veta efteråt att min lillebror tog illa vid sig att se sin syster må så dåligt som jag gjorde då.

I maj 2013 så fick jag följa med till Grekland. Det eftersom jag gjort sådana framsteg. Det var min första gången jag flög och var utomlands. Vi var i Grekland i en vecka. Minns att en dag hade vi varit på en strand och på väg hem så stannade vi till på en fiskrestaurang. Det var bara färskat som serverades så det fanns tex färska räkor, stekt bläckfisk mm. Jag däremot var väldigt kräsen när det kom till mat då så det slutade med att personalen från behandlingshemmet fick sitta och skala räkor åt mig så jag skulle äta något. Har faktiskt fortfarande kvar en väska som jag köpte i Grekland trotts att det nu gått tio år.

2014

Jag och en av mina terapeuter var upp till Hudiksvall för att jag skulle få träffa min pappa. Det var då jag fick veta hur illa min lillebror hade tagit vid sig när dem var ner till mig 2013. Detta år fick jag efter att ha haft ett rum i huset där behandlingshemmet var flytta ut till en av deras öppenvårdslägenheter. Det var ett stort steg för mig. Det gick bättre än vad jag trodde och kände det var skönt att ha en egen lägenhet att bo i.

2015

Detta år var det sista året jag bodde på behandlingshemmet. Minns också att jag mådde så dåligt psykiskt att jag var inlagd på psyket i en vecka. Minns att jag och min terapeut var och besökte boendet jag bor på för att kolla hur det såg ut. Jag insåg rätt snabbt att här ville jag flytta till så jag tror det kanske bara var någon vecka efter som jag sa att dit vill jag flytta. Så på hösten 2015 så flyttade jag till det serviceboendet jag bor på idag.

Åren på behandlingshem räddade mitt liv!

Åren med psykisk ohälsa part 3

Fortsättning från förra inlägget

Jag vart inskriven på psykiatrisk avdelning. Där så tog läkaren bort alla mediciner förutom sömnmedicinen. Sen kan jag ju säga att deras attityd till mitt självmordsförsök var du kan ju inte velat dö eftersom jag gjorde det i skolan. Jag satt helt tyst för kände att det inte var någon idé att prata om hur jag mådde. Idag skulle jag direkt ha anmält läkaren då man inte ska ha den attityden om man jobbar där man vårdar folk som mår dåligt psykiskt. Plus att det var bara tur att jag överlevde och skulle jag gjort detta hemma så skulle jag ha dött.

Jag skrivs ut och får denna gång en kurator kontakt på öppenvården i tierp. De följande två åren präglas av flera överdoser och även LPT vård. (Lagen om psykiatrisk tvångsvård). Minns när jag sist var inlagd med LPT och jag och en vän som kom och hälsade på mig skulle gå en promenad. Den skulle vara i 30 minuter men jag och vännen drar till henne. Jag kommer tillbaka efter 6 timmar med polis.

Tillslut så säger mitt boendestöd som jag hade fem gånger i veckan, min mamma och jag till min handläggare på kommunen att detta går inte. Detta är efter min sista överdos. Hon inser att jag måste få komma till en plats där jag får hjälp med min medicinering och mitt mående. Däremot sa hon att du får lova att inte hitta på något under tiden jag. letar Det höll jag för det var rätt snabbt jag fick åka med henne till behandlingshemmet i uppsala på besök. Bara någoin vecka efter vart det klart att jag skulle få komma dit.

Medan jag väntade på att få komma till behandlingshemmet så fick jag göra en utredning mot ADHD. Mamma var upp och träffade psykologen två gånger och till slut får jag diagnosen ADD. Jag fick även diagnosen funktionsnedsättning. Jag fick dessa diagnoser 2012 men har haft de hela livet då det är några diagnoser man föds med. Jag hade önskat att detta hade upptäckt tidigare så jag hade fått rätt hjälp. Det är lätt när man sitter med facit i hand att undra varför detta inte upptäcktes tidigare.

Btw bilden är en bild jag ritat själv.

Livet med psykisk ohälsa part 2

person in black long sleeve shirt
Photo by Maisa Borges on Pexels.com

Fortsättning på från förra inlägget.

När jag hade blivit utskriven så efter jul och nyår fick jag tid hos en läkare på öppenvården i tierp. Ja läkaren sa att jag dels skulle få upp pulsen i 150 och sen hålla den i en halvtimme varje dag för att må bra igen. Samtidigt skriver han ut en 100 tablettburk med min dåvarande ångest medicin. Ska kanske också säga att då hade jag anorexi. Så jag känner att ingen lyssnar på mig. Samtidigt försöker jag plugga på Komvux. Så en dag när jag ska ha lektion så tar jag alla tabletter jag har och sen går jag till lektion som om inget har hänt. Minns knappt fem minuter av den lektionen för jag måste ha slocknat rätt snabbt. Det är vid slutet av lektionen de inser att jag inte reagerar och det slutar med att de måste ringa efter ambulans. En annan studerande stannar kvar och när ambulansen kommer så tar hon min telefon och ringer min mamma då jag hade hennes nummer inlagt som mamma. Detta har jag fått berättat för mig. När mamma får veta så ringer hon först hennes man som då jobbar i sthlm. Han ger sig direkt hemåt men han är tvungen att ta tåget. När morsan kommer till sjukhuset så har jag varit där i ca en kvart och de håller på med mig. Jag blir magpumpad för att få tabletterna ur systemet. De söver ner mig och lägger mig i respirator Läkaren säger till mamma att det vet inte om jag kommer överleva och om jag gör det vet de inte om jag kommer ha hjärnskador. Min mamma är tvungen att ringa till min far som bor i Hälsingland. Hans bil är tyvärr trasig så han får vänta till nästa morgon då första tåget går ner till Uppsala.

Under natten har mitt tillstånd stabiliserats och på morgonen ringer de morsan och säger att de ska pröva och väcka mig. Så när jag vaknar upp har jag mamma ,pappa och mammas man omkring mig. Jag kan inte prata för har fortfarande respiratorn inkopplad. De säger att jag är på sjukhus. Jag tror de dröjer ca en timme innan de tar bort röret i halsen och min kateter.

Jag minns så väl min första tanke när jag insåg att jag överlevt överdosen. Jag var inte alls glad över att jag överlevt då. Minns också att läkaren ville att jag skulle testa att sitta i en stol innan de kunde skriva ut mig. Antar att de ville kolla så min kropp var med på noterna. Minns att jag skakade som ett asplöv och att även mamma hjälpte till när jag skulle flytta mig från sängen till stolen.

Efter några timmar kommer en läkare från psyk och vi pratar och vi båda inser att jag bör till psyket och skrivs in där samma kväll. Jag minns att jag uppdaterade min facebook med orden Jag vill inte förklara.

Vill avsluta detta inlägg med att säga att jag idag är väldigt glad över att jag överlevde och att jag inte fick några hjärnskador.

Åren med psykisk ohälsa part 1

gray scale photo of man covering face with his hands
Photo by Daniel Reche on Pexels.com

So where to begin……

Alla som känner mig vet att jag har gjort en stor resa och att jag idag är glad att jag fortfarande lever. Allt började gå fel när jag flyttade till egen lägenhet 2009. I september flyttade jag till Söderfors och började nästan direkt börja må dåligt psykiskt. Fick en tid hos en kurator någon stans i uppsala. Redan andra träffen sa jag till henne att jag är helt utmattad både fysiskt och psykiskt. Så då bad hon mig att åka till psykakuten så det gjorde jag och jag hade en vän med mig som var underbar. I alla fall så slutade det med att läkaren och den överläkare som han pratat med höll med om att jag hade en djup depression. Så jag skrevs in på psykisk avdelning. Där fick jag mediciner och var där i ca 5 veckor så skrevs ut lagomt till jul.

Kommer ihåg att jag lagom till det blev klart att jag skulle snart skrivas ut så frågade jag morsan om hon skulle kunna åka upp till min lägenhet och städa den så den skulle vara städad när jag kom hem igen. Hon gick med på det så och hon var uppe i lägenheten i flera timmar då jag hade lyckats stöka till det ordentligt.

Mina bästa tips när du får ångest

Tänkte att det passar att åter publicera detta inlägg eftersom jag själv är inne i en period med ångest. Detta publicerade jag första gången den 16 februari 2018 alltså för fem år sedan.

Mina bästa tips vad du kan göra när du får ångest!

1. Prata med en person du har förtroende för!

Att prata kan ibland hjälpa för att om du försöker prata om hur du känner dig kan ni kanske komma på varför eller vad som gör att du har ångest. Jag resonerar såhär: Att om du tar ett piller så kanske det hjälper för stunden men inte det långa loppet. Det kanske är jobbigt att prata om det men för att må bättre måste du veta varför du mår dåligt!

2.Ta en varm dush!

…Och då menar jag verkligen en varm dush. Det ska nästan vara brännande hett för att hjälpa mot ångesten. Ångesten kan vara en kall känsla i dina lungor och då kan värme hjälpa mot eller lindra ångesten. Om du bor i lägenhet och har grannar kan du tänka på att inte börja dusha mitt i natten. Det kan vara en bra start eller ett bra slut på en dag att dusha. Jag älskar när man kommer nydushad och kryper ner i en nybäddad säng.

3.Var inte själv, om du har möjlighet att vara bland folk!

Om du har ångest kan det hjälpa att vara och prata med andra. Det kan få dina tankar på något annat än att du har ångest. Jag vet dock att det kan vara väldigt jobbigt att umgås med andra när man har ångest. Hitta någon att umgås med eller att göra saker med. För mig kan det ibland vara svårast att ta sig iväg men efter så är jag glad att jag drog iväg. Att sitta ensam på ditt rum eller vara ensam i din lägenhet kan vara en triggande faktor.

4. Måla, om du inte provat gör det!

Jag har flera målarböcker för vuxna. Att måla får en att fokusera på något annat än att du har ångest. Jag har en med motiv från Game of thrones som jag älskar. I den är det också citat från böckerna som jag gillar. Själv har jag svårt att sätta mig ned och börja måla när jag har ångest. Har jag börjat kan det vara svårt att sluta när jag väl har kommit igång. Ge det en chans!

5. Gå ut på promenad

Att gå på promenad är både bra för hjärta och själ. Det rensar huvudet på tankar och du får gärna ha med någon att prata med medans du går. Ibland så sticker jag ut själv med hög musik i öronen, då jag inte orkar prata med någon annan. Det kan vara bra att komma utanför lägenheten/rummet då man kan fokusera på något annat än sin ångest.

4 of July, ångest och Independence day

Hallå där!

Hoppas er tisdag varit bra. Här har man varit på radion. Där har jag kollat på serie och gått en promenad. På radion fick jag ångest. Där kunde jag hålla den under kontroll med att gå promenad och började titta på filmen Titanic. När jag slutade så gick jag ner till centrum för att där ta bussen hem.

När jag kom hem så tog jag en dusch och bytte kläder. Gick ner till basen för att äta middag och det var lasange. Det var gott.

Ikväll har jag varit tvungen att ta min vid behovs medicin på grund av ångest jag haft sen jag varit på radion idag.

Idag är det 4 of July och då passar filmen Independence day som handen i handsken.

Ikväll har jag kollat på Independence day på disneyplus.

Handling:

Helt plötsligt så kommer rymdskepp och man får svaret att vi inte är ensamma. Frågan är hur de hittat hit, vad de är ute efter och hur ska människorna lyckas kunna få deras skepp som är skyddad av en osynlig sköld att bli träffad av raketer eller bomber som människorna skjuter mot deras skepp.

Recension:

Vem kan ha missat denna klassiker med Will Smith och som kom redan 1996. Denna film är en tung action rulle idag. Denna film är rätt lång film då den är 2 timmar och 25 minuter. Vilket enligt mig så är den en perfekt film att se tex när man är sjuk och vill få tiden att gå. Denna film fick en oscar för bästa visual effects.

En eftermiddag med ångest och filmen Pixels

yellow and green led light
Photo by cottonbro studio on Pexels.com

Hallå där!

Hoppas er lördag varit bra. Här har man kollat på The 100 säsong sju och har bara ungefär tre avsnitt kvar av säsongen nu. Gick ner till coop för att bland annat panta burkar och köpa snacks till helgen. Köpte även en monster energydryck som jag drack medan jag väntade på bussen. Vid halv två så gick jag ner till Basen. Då vi skulle ha grillfest. Väl på basen hade de börjat grilla. Så där åt jag en grillad korv med bröd innan jag gick upp till mig. Från början hade jag sagt att jag inte ville vara med på grillfesten för jag trodde det skulle vara mer folk men jag kände att en stund kan jag gå ner. Min kontaktperson av personalen sa efteråt att han var stolt över mig. Har på eftermiddagen haft ångest så mycket att jag tagit vid behovs medicin.

Ikväll har jag kollat på Pixels på viaplay.

Handling:

Jorden blir anfallen av aliens som gjort utmaningar i vad som ser ut som gamla arkadspel som tex pacman och donkey kong. Adam Sandler spelar en av huvudrollerna som jobbar som tv installatör men blir kontaktad av USA:s president då han som barn var en väldigt bra spelare. Peter Dinklage spelar också en av de större rollerna. De måste försöka samarbeta om de vill att jorden ska finnas kvar. Kommer de lyckas?

Recension:

En komedi som kom 2015 och jag minns att jag såg denna redan när den kom på bio. Det är inte en jätte bra film men något man kan kolla på om man vill slippa tänka och behöver något lättsamt om man tex har ångest.

Imorgon är det söndag. Det är veckans sista dag. Däremot så är det inte sista dagen som ledig då jag inte börjar förrän onsdag nästa vecka. Jag har inget planerat imorgon.

Änglavakt

illustration of a pregnant woman and her daughter wearing angel wings
Photo by JAMILY ALVARENGA on Pexels.com

Detta inlägg är inspirerat av Nanne Grönvalls låt änglavakt. Lägger in låten nedanför inlägget.

När låten änglavakt spelades upp när jag var ute och gick en promenad så började jag fundera på när jag har haft änglavakt.

För mig har jag haft änglavakt två gånger i mitt liv. Den första gången var när jag gick i gymnasiet. Det var vinter och vi hade haft traktorlektion på schemat och vi skulle köra ner traktorerna till deras garage på skolan. Jag åkte efter läraren som körde en minibuss. Jag hade inga snökedjor på hjulen. I första kurvan så åkte jag ner i ett dike till höger om mig och sen jag rattar fullt ut till höger för att komma upp ur diket igen så jag kommer upp på vägen bara för att köra ner i djupare dike till vänster om vägen och sen genom ett staket och ut i hagen. Där får jag stop på traktorn efter bara några meter. Minns att jag lägger mig ner på ratten och gråter. Detta klarar jag helt utan att skada mig, det enda lilla jag kände var att en handled gjorde lite ont. En som åkte efter mig sa att jag hade åkt omkring i traktorn som om jag skulle ha suttit i en tvättmaskin. Då hade jag änglavakt. Ska bara skriva att den traktorn blev skrotad men jag ser det såhär att det var bättre att traktorn tog stryk än att jag skulle ha skadats. Säger som en travtränare jag haft praktik hos. Skenar hästen hoppa ur sulkyn för en häst går att ersätta men det går inte att ersätta er.

Andra gången jag hade änglavakt var 2010 när jag tog en stor överdos av mina mediciner. Jag låg och svävade mellan liv och död och de la mig i en respirator. Det var så illa att mamma var tvungen att ringa pappa som bor i Hälsingland. Så han var tvungen att åka ner till Uppsala med första tåget på morgonen. De väckte mig den morgonen. När jag vaknade upp så hade jag fortfarande slangen i halsen kvar då de vill vara säker att jag inte började krampa igen då jag gjort det när ambulansen hämtade mig. Allt gick bra och de tog bort den efter någon timme. Jag hade änglavakt då jag vaknade upp med inga men från överdosen och jag var mig själv. Idag är jag glad att jag inte fick tex några hjärnskador. Jag själv tror att det var någonting som sa däruppe att min tid var inte kommen om ni förstår vad jag menar.

Har ni haft änglavakt någon gång?