Det har varit tystare här de sista dagarna då jag har gått in i en period med kraftig ångest och allt som här till. Det var länge sedan jag mådde såhär dåligt. Har inte varit på radion på hela veckan och har skrivit till personalen där att jag inte kommer alls denna vecka.
Hallå där!
Hoppas ni har haft en bra början på eran söndag!
Här började jag dagen med Supernatural säsong sex. Dean har blivit kidnappad av några feer som jobbar för en kille som är urmakare. Sen när han kommer tillbaka tror han att han har bara varit borta i en timme men egentligen har han varit borta hela natten.
Här har veckan inte varit så bra. Då jag har haft kraftig ångest och sedan blev jag ju sjuk så jag inte kunde åka och rida denna vecka. Hade jag åkt så hade jag garanterat blivit mer sjuk och jag kunde ha smitta de andra jag i så fall träffat. Däremot kommer jag avsluta veckan med bio då jag ska se The hobbit: An unexpected journey extended edition klockan tre börjar filmen. Så det blir inte förrän tidigast 18.45 som jag är hemma.
Tänkte som avslutning på detta inlägg tipsa er om tre andra inlägg jag har skrivit.
Det första inlägget skrev jag förra söndagen och det var om att det var datumet då titanic krockade med ett isberg och sjönk till atlantens mörka botten.
Det andra inlägget är mina bästa tips på vad du kan göra när du har ångest.
Det tredje inlägget är ett åsiktsinlägg som handlar om dödsstraff.
Tänkte att det passar att åter publicera detta inlägg eftersom jag själv är inne i en period med ångest. Detta publicerade jag första gången den 16 februari 2018 alltså för 6 år sedan. Däremot har jag fyllt på lite på vissa tips som jag kände att det borde vara med.
Mina bästa tips vad du kan göra när du har ångest!
1. Prata med en person du har förtroende för!
Att prata kan ibland hjälpa för att om du försöker prata om hur du känner dig kan ni kanske komma på varför eller vad som gör att du har ångest. Jag resonerar såhär: Att om du tar ett piller så kanske det hjälper för stunden men inte det långa loppet. Det kanske är jobbigt att prata om det men för att må bättre måste du veta varför du mår dåligt!
Jag vill däremot tilläga att ibland kan jag känna att jag mår sämre om jag börjar prata med något om att jag har ångest. Så det är en avvägning och den man pratar med ska vara en som inte dömer en och bara för man ibland inte vet varför man har ångest så har ingen rätt att säga men då kanske du inte har något att må dåligt för…
2.Ta en varm dush!
…Och då menar jag verkligen en varm dush. Det ska nästan vara brännande hett för att hjälpa mot ångesten. Ångesten kan vara en kall känsla i dina lungor och då kan värme hjälpa mot eller lindra ångesten. Om du bor i lägenhet och har grannar kan du tänka på att inte börja dusha mitt i natten. Det kan vara en bra start eller ett bra slut på en dag att dusha. Jag älskar när man kommer nydushad och kryper ner i en nybäddad säng.
3.Var inte själv, om du har möjlighet att vara bland folk!
Om du har ångest kan det hjälpa att vara och prata med andra. Det kan få dina tankar på något annat än att du har ångest. Jag vet dock att det kan vara väldigt jobbigt att umgås med andra när man har ångest. Hitta någon att umgås med eller att göra saker med. För mig kan det ibland vara svårast att ta sig iväg men efter så är jag glad att jag drog iväg. Att sitta ensam på ditt rum eller vara ensam i din lägenhet kan vara en triggande faktor.
4. Måla, om du inte provat gör det!
Jag har flera målarböcker för vuxna. Att måla får en att fokusera på något annat än att du har ångest. Jag har en med motiv från Game of thrones som jag älskar. I den är det också citat från böckerna som jag gillar. Själv har jag svårt att sätta mig ned och börja måla när jag har ångest. Har jag börjat kan det vara svårt att sluta när jag väl har kommit igång. Ge det en chans!
5. Gå ut på promenad
Att gå på promenad är både bra för hjärta och själ. Det rensar huvudet på tankar och du får gärna ha med någon att prata med medans du går. Ibland så sticker jag ut själv med hög musik i öronen, då jag inte orkar prata med någon annan. Det kan vara bra att komma utanför lägenheten/rummet då man kan fokusera på något annat än sin ångest. Däremot kan det största vara att ta sig utanför dörren då man har kraftig ångest inte vill lämna lägenheten.
Godkväll!
Hoppas er tisdag varit bra. Här har man varit på radion. Däremot valde jag att sluta ett då jag var trött. Hade lite ont i magen fortfarande. Började på mitt manus till mitt nya program. Han även läsa ett kapitel i boken jag läser. Så det går sakta men framåt. Vid ett så avslutade jag datorn jag och gick ner till centralstationen. Där tog jag bussen hem. Här hemma har jag kollat på serien Grimm säsong fyra. Annars har jag haft ångest så har inte kollat på någon film. Imorgon är det dags för indiemöte på radion. Då ska vi även uppdatera min genomförandeplan. Då jag har börjat rida och det påverkar mina tider på radion. Imorgon är det dags för ridning igen och jag hoppas på att få samma ponny.
Godkväll!
Hoppas ni har haft en bra lördag. Här började jag dagen med Criminal minds säsong fem. Han kolla så mycket att jag nu har börjat på säsong sex. Efter att ha ätit lunch så åkte jag till Uppsala. Där var jag in en sväng på hemmakväll och köpte lösgodis.
På eftermiddagen kände jag mig rastlös så jag började kolla på Lord of the rings: the fellowship of the ring extended edition.
Nu på kvällen har jag fått ångest. Så det blir ett kortare inlägg än vanligt…
Godkväll!
Hoppas ni har haft en bra onsdag. Här har man varit på radion. Jag hade indiemöte med en av handledarna. Vi gjorde mål för de kommande två veckorna. Jag tog upp att jag ska spela in nästa onsdag. Sen tog jag upp att pga mitt psykiska mående inte har varit så bra så tänker jag sakta öka min arbetstid. Idag så var jag där till klockan ett istället för tolv. Jag kommer jobba de tiderna imorgon också. Sen nästa vecka ska jag jobba till ett på måndag 0ch sedan på tisdag försöka jobba till två. Har tänkt att veckan efter gå upp till fulltid vilket är 10-15. Vill som sagt ta det i min takt. Handledaren tyckte det att är nog bra att ta det en timme i taget. Då jag varit hemma från radion ett tag då jag var ledig i två veckor över jul och nyår.
Så idag så slutade jag ett och det gick bra. Gick till busshållplatsen och tog bussen direkt hem. Här hemma har jag duschat och tvättat håret. Tänkte mig inte för men upptäckte att man ska ta bort mascaran innan man duschar. Kan ju säga att jag såg rolig ut när jag upptäckte att mascaran inte var vattenfast 😂
Ikväll blir det ingen filmrecension då jag inte har orken då jag är trött plus har lite ångest.
Godkväll!
Hoppas er fredag varit bra. Här har jag haft ångest så dagen har inte varit så bra. Började dagen med att kolla på serien Outlander säsong ett. Nu har Jamie och Claire anlänt till Lallybroch. Där möter de Jenny Jamies syster och hennes man Ian. Jenny är gravid med sitt andra barn.
Klockan var ungefär två när jag gick ut till busshållplatsen. Jag åkte till Uppsala. När jag kom till Uppsala så gick jag till filmstaden. Där såg jag filmen Önskan för andra gången. Jag upplevde att filmen var ännu mera bra nu denna gång. Här kan du läsa min recension av filmen: https://corkystyle.se/onskan-recension/
Ikväll så har jag fortsatt och kolla på Outlander säsong ett. Nu har Jenny och Claire gett sig ut för att hitta Jamie som har tagits av engelskmännen. Jamie har nämligen ett pris på sitt huvud då han är efterlyst för mord.
Godkväll!
Hoppas er söndag varit bra. Här har söndagen varit sådär. Började dagen med att kolla på de sista avsnitten av Supernatural säsong femton. Tråkigt att det inte finns några fler säsonger.
Jag åkte till Gottsunda och handlade. Efter det så slog ångesten till. Så har skickat meddelande till en handledare på radion att jag inte kommer imorgon.
På eftermiddagen så kollade jag på filmen Trolls. En animerad film som är perfekt att kolla på då man tex har ångest.
Ikväll har jag börjat kolla på serien Outlander från säsong ett. Serien handlar om Claire som efter att andra världskriget är i Skottland med sin man Frank. När hon besöker en fornlämning av stenar så händer något hon inte kan förklara när hon rör en av dem. Hon kastas omkull och när hon reser sig ser inte omgivningen ut som när hon gick dit. Hon ser några som hon tror spelar in någon film men som skjuter skarpa skott. När hon är vid en bäck så upptäcker hon en man som hon tror först är hennes man Frank. Däremot så visar det sig vara en engelsk soldat som överfaller henne men hon räddas av en kille. Han luktar något gräsligt. Han för henne till hans grupp och hon inser det att hennes räddare är skotte. Snart inser hon att hon inte är kvar på 1940 talet utan har på något sätt kastats tillbaka till 1700-talet.
Hallå där!
Hoppas er måndag varit bra. Här har jag varit på radion men bara till tolv då jag hade ångest. Så hann inte med något speciellt på radion. När klockan var tolv så slutade jag på radion och då gick jag ner till centrum för att ta bussen hem.
Här hemma har jag varit till Gottsunda och handlat. Så nu ska jag inte behöva handla något innan fredagen minst. Handlade bland annat proteinpudding då jag hade ett erbjudande på ica då jag fick köpa 3 st för runt 40kr. Ska försöka sluta med att äta choklad och sen måste jag ta tag och sluta med energidrycker igen då jag lyckats börja igen.😳
Ikväll har jag kollat på Brightburn på sfanytime.
Handling:
Tori och Kyle drömmer om att bilda familj, men kämpar med infertilitet. Deras drömmar blir besannade när ett rymdskepp med en liten bebis kraschar i skogen. Paret bestämmer sig för att ta hand om pojken, och ger honom namnet Brandon. Brandon växer upp till en smart och hjälpsam pojke, men när han fyllt 12 år förändras plötsligt allt. Brandon upptäcker att han har superkrafter, och han tänker inte använda dem i gott syfte…
Recension:
Denna film kom 2019. Jag såg filmen redan när den kom på bio.Filmen är en väldigt bra film. Här har man blandat en dos med skräck tillsammans med Sci – Fi. Vilket blir en väldigt lyckad blandning enligt mig. Denna film kan jag tycka att den inte fått den uppmärksamhet den förtjänar.
Jag ger filmen 3,5/5
Hade någon sagt till mig 2013 alltså för tio år sedan att jag kommer vara där jag är idag hade jag inte trott på den personen. Jag hade nog svarat att är lika stor chans att grisar skulle börja flyga.
För tio år sedan bodde jag på behandlingshem. Där jag en period efter det att jag varit i Grekland fick ångest medicin tre gånger dagligen utöver min morgon och kvälls medicin. Jag var verkligen på botten och famla runt i mörkret. Minns att jag har berättat för er tidigare så var min pappa och min lillebror ner och hälsade på mig. Jag fick veta i efterhand att min lillebror hade tagit väldigt illa vid sig att se sin storasyster må så dåligt som jag gjorde då.
Nu tio år senare så har jag för mer än ett år sedan blivit av med min borderline diagnos. Vilket jag hade på känn själv då jag insåg att jag mått för bra för att ha diagnosen. Jag har även gått ner i vikt då jag börjat få in promenader varje dag då jag är frisk. Jag tror det med kombination av mediciner gör så att jag mår så bra som jag gör idag. Visst har jag sämre perioder men de är absolut inte lika djupa och mörka som för tio år sedan.