Etikettarkiv: psykisk ohälsa

Utvärdering av mål och prioriteringar för Januari månad

Publicerat av
8

Tänkte avsluta Januari månad med att utvärdera både de mål jag hade och även vad jag hade för prioriteringar för Januari månad. För vad är livet utan mål så man har något att kämpa för.

Mina mål och prioriteringar för Januari månad var:

Mina mål:

  • Spela in minst 1 program på radion i min serie Filmpodden
  • Gå en promenad per dag
  • Må bra både psykiskt och fysiskt

Mina prioriteringar är:

  • Lyssna på kroppen när den säger ifrån
  • Att kunna se på tv utan mobil eller dator
  • Att försöka vara i nuet

Mål 1:

Jag spelade in ett program. Det programmet handlade om Jursassic era. Alltså de tre Jurassic park filmerna och Jurassic world filmerna. Här kan du lyssna på programmet.

https://www.radiofyris.se/podcast/filmpodden-jurassic-era/

Mål 2:

Jag har försökt gå en liten promenad varje dag jag varit frisk. Som ni vet så blev jag sjuk och var borta från radion i en vecka. Så då var det att vila och bli frisk. Har däremot efter gått en promenad varje dag då jag har gått från radion ner till centralstationen.

Mål 3:

Jag har mått bra fysiskt under stora delar av månaden förutom veckan då jag fick feber så var hemma från radion en vecka. Har mått bra psykiskt i slutet av månaden men i början hade jag problem med kraftig ångest.

Prioriteringar:

Jag har försökt att lyssna på kroppen när den säger emot än och tagit det lugnt då kroppen känts trött. Det har inte gått så bra med att kunna se tv utan dator eller mobil. Att kunna vara i nuet känns det som jag har blivit blivit bättre nu i slutet på månaden då jag har mått bättre psykiskt.

Onsdag, framsteg och en portion ångest

Publicerat av
11

Godkväll!

Hoppas ni har haft en bra onsdag. Här har man varit på radion. Jag hade indiemöte med en av handledarna. Vi gjorde mål för de kommande två veckorna. Jag tog upp att jag ska spela in nästa onsdag. Sen tog jag upp att pga mitt psykiska mående inte har varit så bra så tänker jag sakta öka min arbetstid. Idag så var jag där till klockan ett istället för tolv. Jag kommer jobba de tiderna imorgon också. Sen nästa vecka ska jag jobba till ett på måndag 0ch sedan på tisdag försöka jobba till två. Har tänkt att veckan efter gå upp till fulltid vilket är 10-15. Vill som sagt ta det i min takt. Handledaren tyckte det att är nog bra att ta det en timme i taget. Då jag varit hemma från radion ett tag då jag var ledig i två veckor över jul och nyår.

Så idag så slutade jag ett och det gick bra. Gick till busshållplatsen och tog bussen direkt hem. Här hemma har jag duschat och tvättat håret. Tänkte mig inte för men upptäckte att man ska ta bort mascaran innan man duschar. Kan ju säga att jag såg rolig ut när jag upptäckte att mascaran inte var vattenfast 😂

Ikväll blir det ingen filmrecension då jag inte har orken då jag är trött plus har lite ångest.

När ångesten bor i mitt bröst

Publicerat av
9

Godkväll!

Hoppas er fredag varit bra. Här har jag haft ångest så dagen har inte varit så bra. Började dagen med att kolla på serien Outlander säsong ett. Nu har Jamie och Claire anlänt till Lallybroch. Där möter de Jenny Jamies syster och hennes man Ian. Jenny är gravid med sitt andra barn.

Klockan var ungefär två när jag gick ut till busshållplatsen. Jag åkte till Uppsala. När jag kom till Uppsala så gick jag till filmstaden. Där såg jag filmen Önskan för andra gången. Jag upplevde att filmen var ännu mera bra nu denna gång. Här kan du läsa min recension av filmen: https://corkystyle.se/onskan-recension/

Ikväll så har jag fortsatt och kolla på Outlander säsong ett. Nu har Jenny och Claire gett sig ut för att hitta Jamie som har tagits av engelskmännen. Jamie har nämligen ett pris på sitt huvud då han är efterlyst för mord.

Om någon sagt till mig för 10 år sedan att…

Publicerat av
10

Hade någon sagt till mig 2013 alltså för tio år sedan att jag kommer vara där jag är idag hade jag inte trott på den personen. Jag hade nog svarat att är lika stor chans att grisar skulle börja flyga.

För tio år sedan bodde jag på behandlingshem. Där jag en period efter det att jag varit i Grekland fick ångest medicin tre gånger dagligen utöver min morgon och kvälls medicin. Jag var verkligen på botten och famla runt i mörkret. Minns att jag har berättat för er tidigare så var min pappa och min lillebror ner och hälsade på mig. Jag fick veta i efterhand att min lillebror hade tagit väldigt illa vid sig att se sin storasyster må så dåligt som jag gjorde då.

Nu tio år senare så har jag för mer än ett år sedan blivit av med min borderline diagnos. Vilket jag hade på känn själv då jag insåg att jag mått för bra för att ha diagnosen. Jag har även gått ner i vikt då jag börjat få in promenader varje dag då jag är frisk. Jag tror det med kombination av mediciner gör så att jag mår så bra som jag gör idag. Visst har jag sämre perioder men de är absolut inte lika djupa och mörka som för tio år sedan.

Veckans bästa v.34

Publicerat av
3

Min mest gillade bild på instagram denna vecka:

Mitt mest lästa inlägg denna vecka:

https://corkystyle.se/tio-av-mina-favoritfilmer/

Veckans mående:

Veckans mående psykiskt var inte bra. Gick på bio men fick ångest men lyckades sitta kvar tills bion var slut. Sen avsluta jag veckan med att bli sjuk så kommer nog inte gå på radion denna vecka.

Bio besök: 1st

Antal steg: 41 516 steg

Veckans låt: video nedan:

Torsdag, mer ångest, filmen Sing och Amazing grace

Publicerat av
6
blurred portrait photo of woman
Photo by Elīna Arāja on Pexels.com

Hallå!

Hoppas er torsdag varit bra. Här har man varit på radion. Däremot så slutade jag redan vid tolv. När jag slutade så gick jag ner till centralen och tack och lov att jag kommit ihåg mitt paraply i morse då det regnade rejält när jag lämnade radion.

Väl hemma så har jag gått ner på coop. Där pantade jag burkar. Hade över 30kr i pant. Sen tog jag bussen hem och har gått över 5000 steg idag. Har också haft ett bra samtal med en av de ordinarie personal här på boendet. Tog upp en vad jag tror är stor del i min ökande ångest.

Ikväll har jag kollat på filmen Sing på netflix.

Handling:

Buster är en koala som äger en teater. En dag får han idén att göra en sångtävling där priset är 1000 dollar. Däremot så när assistenten ska skriva ut flygbladen så hoppar hennes konstgjorda öga ur och det råkar bli 10000 dollar som vinstsumman utan att Buster vet det. Dagen efter är kön lång till att få göra audition för honom. De som blir vald är en gorilla, två grisar, en mus, ett piggsvin och en elefant. Samtidigt som banken försöker mäta ut hans teater. Hur ska detta gå?

Recension:

Filmen kom 2016 och jag såg den redan då den kom på bio. Filmen är en riktig feel good film. Detta är en animerad film. Filmen handlar om att man klarar mycket bara man tror på sig själv och att man inte ger upp . Några av rösterna görs av Reese Witherspoon och Scarlett Johansson. Filmen vart nominerad till två golden globe för bästa animerade film och Bästa orginal song. Filmen fick en uppföljare som kom 2021.

Tänker avsluta med att dela ett klipp som får mig att få gåshud varje gång jag lyssnar på den. Det är en metal singer som sjunger amazing grace…

Veckans bästa v.33

Publicerat av
12

Min mest gillade bild på instagram denna vecka:

Mitt mest lästa inlägg denna vecka:

https://corkystyle.se/livet-med-psykisk-ohalsa-part-4-aren-pa-behandlingshem-som-raddade-mitt-liv/

Veckans mående:

Veckans mående har inte varit så bra. Har haft kraftig ångest som gjort att jag bara varit på radion halva dagarna. Hoppas det blir bättre denna vecka.

Bio besök: 0st

Antal steg: 43 156

Veckans låt: video nedan:

En kortare dag, lord of the rings: fellowship of the ring och över 8000 steg

Publicerat av
3

Hallå där!

Hoppas er torsdag varit bra. Här har man varit på radion. Däremot blev det en halv dag då jag fortfarande har ångest. Så valde att sluta tolv idag också. Hade kollat med en handledare och vi både tycker att det är bättre att jag kommer och är där några timmar än att jag inte kommer alls. När klockan var tolv så gick jag ner till centrum för att där ta bussen hem.

Väl hemma har jag varit ute på en liten promenad som blev längre än den skulle. På eftermiddagen så har jag kollat på Lord of the rings: fellowship of the ring: fellowship of the ring extended edition.

Handling:

Frodo får ärva en ring av Bilbo som är Frodos mors kusin. När bilbo gett sig av för att gå till alverna så får Frodo veta av Gandalf att han ska gömma ringen. När Gandlalf återvänder så får Frodo veta att den ring han fick av Bilbo är den ring Sauron gjorde i hemlighet i dommedagsberget. Allt för att kunna styra över alla raser i midgård. Frodo får också veta att Bilbo hittade ringen i Gollums grotta. Gandalf säger åt Frodo att han måste ge sig av då han hittade inte Gollum innan fienden hittade honom. Frodo ska bege sig till Bree och den stegrande ponnyn och Gandlalf ska möta honom där. Kommer Gandalf möta honom där och vad kommer hända? Vad ska de göra med ringen?

Recension:

En av de bästa filmerna som någonsin har gjorts. Denna film kom 2001 men alla tre sagan om ringen filmerna spelades in direkt. Detta har inte gjorts innan eller efter. Denna film fick fyra oscars. Denna film är baserad på boken Lord of the rings: Fellowship of the ring av J.R.R. Tolkien. Vet ni att i den scenen där Gandalf slår i huvudet var en olycka men man valde att ha med det vilket jag tycker är bra då det är lite komiskt.

Visste ni att det var Sean Connery som fick rollen som Gandalf men han tackade nej och då fick Ian McKellen rollen som blev en klassiker till trollkarl i Lord of the rings och Hobbit.

Ikväll har jag varit ute på en liten kvällspromenad. Då tog jag bilderna som är i inlägget. Så har lyckats gå mer än 8000 steg idag!

Imorgon är det fredag och då är jag som vanligt ledig. Har tänkt att åka in till Uppsala och gå in på hemmakväll. Har också tänkt gå en längre promenad. Jag ska också tvätta då jag brukar tvätta på fredagar då jag måste använda basens tvättmaskin då min fortfarande är sönder.

Livet med psykisk ohälsa part 4- Åren på behandlingshem som räddade mitt liv

Publicerat av
11
Bilden är tagen av mig då jag var i Grekland 2013.

Fortsättning från förra inlägget..

2012:

I juni/juli 2012 så fick jag flytta till behandlingshemmet. Det låg i Uppsala. Där fick jag hjälp med medicinering och även annat. Jag fick även börja med medicin mot mina ADD. För mig var det som en bubbla runt mig sprack helt plötsligt kunde jag koncentrera mig på ett helt nytt sätt. Jag äter fortfarande denna medicin mot min ADD.

Detta år fick jag en godman efter att fått hjälp att ansöka om en. Den godman jag fick har jag än i dag och det är jag tacksam för.

Jag kommer ihåg första samtalet med läkaren där. Han frågade om jag tänkte få mediciner från någon annan stans. Jag sa nej och var tvungen att upprepa det för honom några gånger. Jag antar att han var tvungen att ställa de frågorna. När jag varit där några veckor så fick jag sådant sug efter alkohol men visste att jag inte kunde dricka då det inte gick bra med mina mediciner. Jag sa det till personalen och typ nästa samtal så sa han att det var jätte bra att jag sa till och inte bara gick ner på stan och köpte alkohol. Jag fick en medicin mot alkohol sug och den hjälpte och jag käkar den än idag.

2013:

Minns att min pappa och lillebror kom ner för att hälsa på mig. Kommer ihåg att vi gick ner till centrum i Uppsala. Jag minns att jag fick säsong sju av Criminal minds av papppa och min bror. Jag fick veta efteråt att min lillebror tog illa vid sig att se sin syster må så dåligt som jag gjorde då.

I maj 2013 så fick jag följa med till Grekland. Det eftersom jag gjort sådana framsteg. Det var min första gången jag flög och var utomlands. Vi var i Grekland i en vecka. Minns att en dag hade vi varit på en strand och på väg hem så stannade vi till på en fiskrestaurang. Det var bara färskat som serverades så det fanns tex färska räkor, stekt bläckfisk mm. Jag däremot var väldigt kräsen när det kom till mat då så det slutade med att personalen från behandlingshemmet fick sitta och skala räkor åt mig så jag skulle äta något. Har faktiskt fortfarande kvar en väska som jag köpte i Grekland trotts att det nu gått tio år.

2014

Jag och en av mina terapeuter var upp till Hudiksvall för att jag skulle få träffa min pappa. Det var då jag fick veta hur illa min lillebror hade tagit vid sig när dem var ner till mig 2013. Detta år fick jag efter att ha haft ett rum i huset där behandlingshemmet var flytta ut till en av deras öppenvårdslägenheter. Det var ett stort steg för mig. Det gick bättre än vad jag trodde och kände det var skönt att ha en egen lägenhet att bo i.

2015

Detta år var det sista året jag bodde på behandlingshemmet. Minns också att jag mådde så dåligt psykiskt att jag var inlagd på psyket i en vecka. Minns att jag och min terapeut var och besökte boendet jag bor på för att kolla hur det såg ut. Jag insåg rätt snabbt att här ville jag flytta till så jag tror det kanske bara var någon vecka efter som jag sa att dit vill jag flytta. Så på hösten 2015 så flyttade jag till det serviceboendet jag bor på idag.

Åren på behandlingshem räddade mitt liv!

Åren med psykisk ohälsa part 3

Publicerat av
12

Fortsättning från förra inlägget

Jag vart inskriven på psykiatrisk avdelning. Där så tog läkaren bort alla mediciner förutom sömnmedicinen. Sen kan jag ju säga att deras attityd till mitt självmordsförsök var du kan ju inte velat dö eftersom jag gjorde det i skolan. Jag satt helt tyst för kände att det inte var någon idé att prata om hur jag mådde. Idag skulle jag direkt ha anmält läkaren då man inte ska ha den attityden om man jobbar där man vårdar folk som mår dåligt psykiskt. Plus att det var bara tur att jag överlevde och skulle jag gjort detta hemma så skulle jag ha dött.

Jag skrivs ut och får denna gång en kurator kontakt på öppenvården i tierp. De följande två åren präglas av flera överdoser och även LPT vård. (Lagen om psykiatrisk tvångsvård). Minns när jag sist var inlagd med LPT och jag och en vän som kom och hälsade på mig skulle gå en promenad. Den skulle vara i 30 minuter men jag och vännen drar till henne. Jag kommer tillbaka efter 6 timmar med polis.

Tillslut så säger mitt boendestöd som jag hade fem gånger i veckan, min mamma och jag till min handläggare på kommunen att detta går inte. Detta är efter min sista överdos. Hon inser att jag måste få komma till en plats där jag får hjälp med min medicinering och mitt mående. Däremot sa hon att du får lova att inte hitta på något under tiden jag. letar Det höll jag för det var rätt snabbt jag fick åka med henne till behandlingshemmet i uppsala på besök. Bara någoin vecka efter vart det klart att jag skulle få komma dit.

Medan jag väntade på att få komma till behandlingshemmet så fick jag göra en utredning mot ADHD. Mamma var upp och träffade psykologen två gånger och till slut får jag diagnosen ADD. Jag fick även diagnosen funktionsnedsättning. Jag fick dessa diagnoser 2012 men har haft de hela livet då det är några diagnoser man föds med. Jag hade önskat att detta hade upptäckt tidigare så jag hade fått rätt hjälp. Det är lätt när man sitter med facit i hand att undra varför detta inte upptäcktes tidigare.

Btw bilden är en bild jag ritat själv.